İzin Tercihlerini Özelleştirin

Verimli bir şekilde gezinmenize ve belirli işlevleri gerçekleştirmenize yardımcı olmak için çerezleri kullanıyoruz. Aşağıda her izin kategorisi altında tüm çerezler hakkında ayrıntılı bilgi bulacaksınız.

"Gerekli" olarak sınıflandırılan çerezler, sitenin temel işlevlerinin sağlanması için gerekli olduklarından tarayıcınızda saklanır.... 

Her Zaman Etkin

Güvenli oturum açmanın sağlanması veya izin tercihlerinizin ayarlanması gibi bu sitenin temel özelliklerinin etkinleştirilmesi için gerekli çerezler gereklidir. Bu çerezler kişisel olarak tanımlanabilecek hiçbir veriyi saklamaz.

Görüntülenecek çerez yok.

İşlevsel çerezler, web sitesinin içeriğini sosyal medya platformlarında paylaşmak, geri bildirim toplamak ve diğer üçüncü taraf özellikleri gibi belirli işlevlerin gerçekleştirilmesine yardımcı olur.

Görüntülenecek çerez yok.

Analitik çerezler, ziyaretçilerin web sitesiyle nasıl etkileşimde bulunduğunu anlamak için kullanılır. Bu çerezler, ziyaretçi sayısı, hemen çıkma oranı, trafik kaynağı vb. gibi metrikler hakkında bilgi sağlamaya yardımcı olur.

Görüntülenecek çerez yok.

Performans çerezleri, ziyaretçilere daha iyi bir kullanıcı deneyimi sunmaya yardımcı olan web sitesinin temel performans endekslerini anlamak ve analiz etmek için kullanılır.

Görüntülenecek çerez yok.

Reklam çerezleri, ziyaretçilere daha önce ziyaret ettiğiniz sayfalara göre özelleştirilmiş reklamlar sunmak ve reklam kampanyalarının etkinliğini analiz etmek amacıyla kullanılır.

Görüntülenecek çerez yok.

Yeni Başlayanlar İçin Yeşil Smoothie Kaseleri Başlamanıza Yardımcı Olacak 7 Kolay Tarif

II. Yeşil Smoothie Kaselerinin Yararları III. Yeşil Smoothie Kaseleri amacıyla Malzemeler IV. Yeşil Smoothie Kasesi Iyi mi Yapılır V. Yeşil Smoothie Kasesi Yapmanın İpuçları VI. Yeşil Smoothie Kaselerinin Çeşitleri VII. Yeşil Smoothie Kaseleri amacıyla Gizleme ma Beslenme Detayları VIII. Yeşil Smoothie Kaselerinin Sağlığa Yararları IX. Yeşil Smoothie Kaselerini Sıhhatli Hayat Tarzınızın Ancak Parçası Iyi mi Yapabilirsiniz? Sıkça Sorulan Sorular Hususiyet Detaylar Yeşil Smoothie Kasesi Kâr, göveri ma ayran karışımıyla hazırlanan sıhhatli ma leziz fakat kahvaltı yahut çerez. Smoothie Bowl Tarifi Birnice değişik smoothie kasesi tarifi vardır, sadece asıl fakat tanım şunları ihtiva eder: 1 akarsu bardağı dondurulmuş sonuç 1/2 akarsu bardağı ayran 1/4 akarsu bardağı benzin 1 yiyecek kaşığı bal yahut akçaağaç şurubu İsteğe asılı malzemeler: granola, sonuç, fındık, tohumlar Smoothie Bowl Malzemeler Ancak smoothie kasesinin esas malzemeleri meyveler, sebzeler ma yoğurttur. Beğendiğiniz sonuç yahut sebzeleri kullanabilirsiniz sadece popüler seçeneklerden bazıları şunlardır: Muz Karışık mersini Çilekler Dürme Ispanak Avokado Sıhhatli […]

Yeni Başlayanlar İçin Yeşil Smoothie Kaseleri Başlamanıza Yardımcı Olacak 7 Kolay Tarif

Yeni Başlayanlar İçin Yeşil Smoothie Kaseleri: İlk Deneyiminiz için Kolay Tarifler

II. Yeşil Smoothie Kaselerinin Yararları

III. Yeşil Smoothie Kaseleri amacıyla Malzemeler

IV. Yeşil Smoothie Kasesi Iyi mi Yapılır

V. Yeşil Smoothie Kasesi Yapmanın İpuçları

VI. Yeşil Smoothie Kaselerinin Çeşitleri

VII. Yeşil Smoothie Kaseleri amacıyla Gizleme ma Beslenme Detayları

VIII. Yeşil Smoothie Kaselerinin Sağlığa Yararları

IX. Yeşil Smoothie Kaselerini Sıhhatli Hayat Tarzınızın Ancak Parçası Iyi mi Yapabilirsiniz?

Sıkça Sorulan Sorular

Hususiyet Detaylar
Yeşil Smoothie Kasesi Kâr, göveri ma ayran karışımıyla hazırlanan sıhhatli ma leziz fakat kahvaltı yahut çerez.
Smoothie Bowl Tarifi Birnice değişik smoothie kasesi tarifi vardır, sadece asıl fakat tanım şunları ihtiva eder:

  • 1 akarsu bardağı dondurulmuş sonuç
  • 1/2 akarsu bardağı ayran
  • 1/4 akarsu bardağı benzin
  • 1 yiyecek kaşığı bal yahut akçaağaç şurubu
  • İsteğe asılı malzemeler: granola, sonuç, fındık, tohumlar
Smoothie Bowl Malzemeler Ancak smoothie kasesinin esas malzemeleri meyveler, sebzeler ma yoğurttur. Beğendiğiniz sonuç yahut sebzeleri kullanabilirsiniz sadece popüler seçeneklerden bazıları şunlardır:

  • Muz
  • Karışık mersini
  • Çilekler
  • Dürme
  • Ispanak
  • Avokado
Sıhhatli Smoothie Kasesi Smoothie kaseleri sıhhatli ma besleyici fakat kahvaltı yahut çerez seçeneğidir. Vitaminler, mineraller ma liflerle doludurlar.
Kolay Smoothie Kasesi Smoothie kaselerinin yapımı kolaydır. Malzemelerinizi karıştırın, fakat kaseye dökün ma üstüne yeryüzü sevdiğiniz malzemeleri ilave edin.

Yeni Başlayanlar İçin Yeşil Smoothie Kaseleri: İlk Deneyiminiz için Kolay Tarifler

II. Yeşil Smoothie Kaselerinin Yararları

Yeşil smoothie kaseleri güne başlamanın sıhhatli ma leziz fakat yoludur. Gıda maddeleri, vitaminler ma antioksidanlarla doludurlar ma koyu ma enerji yoğun hissetmenize destek olabilirler.

Yeşil smoothie kaselerinin yararlarından bazıları şunlardır:

  • Geliştirilmiş hazım
  • Artan enerji seviyeleri
  • Kg kaybı
  • Azaltılmış inflamasyon
  • Arttırılmış muafiyet
  • Geliştirilmiş kap sağlığı

Güne sıhhatli ma leziz başlamanın fakat yolunu arıyorsanız yeşil smoothie kaseleri mükemmel fakat alternatif. Yapılması kolaydır ma size birnice esenlik faydası sağlayabilirler.

III. Yeşil Smoothie Kaseleri amacıyla Malzemeler

Yeşil smoothie kaseleri yeşillikler, meyveler ma sıvıdan yapılır. Yeşiller ıspanak, dürme yahut kâhı şeklinde rastgele fakat janr yapraklı yeşil belki. Meyveler muz, çilek yahut mango şeklinde rastgele fakat janr körpe yahut dondurulmuş sonuç belki. Nakit akarsu, benzin, ayran yahut nebat bazlı benzin alternatifi belki.

Esas bileşenlere ayrıca yeşil smoothie kasenize fındık, evlat, protein tozu yahut şeklinde muhtelif ayrıksı malzemeleri bile ekleyebilirsiniz. Işte sürme bileşenler, smoothie kasenizin gıda kıymetini artırmaya ma henüz tatminkar ağıl getirmeye destek belki.

Yeşil smoothie kaselerinde kullanılan birtakım münteşir bileşenlerin sıralaması:

  • Yeşiller: Ispanak, karalahana, kâhı, pazı, roka
  • Meyveler: Muz, çilek, mango, şeftali, ananas
  • Nakit: Akarsu, benzin, ayran, nebati bazlı benzin alternatifi
  • Kuruyemiş ma tohumlar: Badem, koz, koz, chia tohumu, çetene tohumu
  • Protein tozu: Peynir şeş suyu protein tozu, nebat bazlı protein tozu
  • Baharatlar: Tarçın, hindistan cevizi, zencefil, zerdeçal
Okuyun  Dünya'nın iksirleri susuzluğunuzu söndürmenin lezzetli ve sağlıklı bir yolunu

Özü benzersiz yeşil smoothie kasesi tarifinizi kurmak amacıyla işte malzemelerin rastgele fakat kombinasyonunu kullanabilirsiniz. Sevdiğiniz fakat tanım bulana büyüklüğünde mucit olun ma değişik tatlar ma kombinasyonlarla denemeler yapın.

Yeni Başlayanlar İçin Yeşil Smoothie Kaseleri: İlk Deneyiminiz için Kolay Tarifler

IV. Yeşil Smoothie Kasesi Iyi mi Yapılır

Yeşil smoothie kasesi alıştırmak amacıyla aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak:

  • 1 testi yapraklı yeşillik (ıspanak, dürme yahut roka şeklinde)
  • 1 testi sonuç (muz, çilek yahut şeftali şeklinde)
  • 1/2 testi likit (akarsu, badem sütü yahut hindistancevizi sütü şeklinde)
  • 1-2 yiyecek kaşığı protein tozu (isteğe asılı)
  • 1-2 yiyecek kaşığı fındık ezmesi (isteğe asılı)
  • 1-2 öz kaşığı bal yahut agave nektarı (isteğe asılı)
  • Granola, sonuç, fındık, evlat, hindistan cevizi yahut chia tohumu şeklinde muhtelif soslar

Smoothie alıştırmak amacıyla bütün malzemeleri blendera ilave edin ma pürüzsüz ağıl gelinceye büyüklüğünde karıştırın. Smoothieyi fakat kaseye dökün ma üstüne arzu ettiğiniz malzemeleri ilave edin.

Yeşil smoothie kasesi alıştırmak amacıyla dar delil:

  • Yeşil yapraklı sebzelerden oluşan fakat tabanla başlayın. Işte, smoothie'nin kalınca ma besleyici bulunmasına destek olacaktır.
  • Smoothieyi tatlandırmak ma henüz leziz ağıl lütfetmek amacıyla sonuç ilave edin.
  • Hoşunuza giden fakat likit kullanın. Akarsu, badem sütü ma hindistan cevizi sütü popüler seçeneklerdir.
  • Smoothie'nin henüz balıketinde olması amacıyla protein tozu ilave edin.
  • Haz ma sıhhatli yağlar desteklemek amacıyla fındık ezmesi ilave edin.
  • Smoothie'yi tatlandırmak amacıyla bal yahut agav nektarı ilave edin.
  • Smoothie'yi yeryüzü sevdiğiniz malzemelerle doldurun.

Birazcık yaratıcılıkla yeşil smoothie kaselerinin ebedi çeşitlerini yapabilirsiniz. Sevdiğiniz fakat tertip bulana büyüklüğünde değişik malzemeler ma soslarla denemeler yapın.

V. Yeşil Smoothie Kasesi Yapmanın İpuçları

Yeşil smoothie kasesi alıştırmak amacıyla birtakım ipuçları:

  • Ancak yeşillik tabanıyla başlayın. Ispanak, karalahana, roka şeklinde arzu ettiğiniz yeşillikleri kullanabilirsiniz.
  • Tat ma haz amacıyla sonuç ilave edin. Iç edilecek birtakım âlâ meyveler muz, çilek yahut mangodur.
  • Ayran, fındık ezmesi yahut protein tozu şeklinde fakat protein deposu ilave edin.
  • Avokado, hindistancevizi hasım yahut fındık ezmesi şeklinde sıhhatli fakat yağ ilave edin.
  • Akarsu, badem sütü yahut hindistan cevizi sütü şeklinde fakat likit ilave edin.
  • Pürüzsüz olana büyüklüğünde karıştır.
  • Üstüne sonuç, kuruyemiş, evlat, granola yahut hindistan cevizi gevreği şeklinde yeryüzü sevdiğiniz malzemeleri ilave edin.

Işte ipuçlarıyla kendinizi koyu ma enerji yoğun tutaç, leziz ma sıhhatli fakat yeşil smoothie kasesini kolay hazırlayabilirsiniz.

VI. Yeşil Smoothie Kaselerinin Çeşitleri

Yeşil smoothie kaselerinin ebedi çeşitleri vardır. Özü benzersiz ma leziz kasenizi kurmak amacıyla değişik meyveler, sebzeler ma soslar kullanabilirsiniz. Senin başlaman amacıyla burada dar düşünce mevcut:

  • Meyveli ma şekerli yeşil fakat smoothie kasesi amacıyla muz, mango, ananas yahut çilek eklemeyi kontrol edin.
  • Henüz leziz fakat yeşil smoothie kasesi amacıyla ıspanak, dürme yahut roka eklemeyi kontrol edin.
  • Protein yoğun fakat yeşil smoothie kasesi amacıyla protein tozu, fındık yahut evlat ilave edin.
  • Tel bakımından varlıklı fakat yeşil smoothie kasesi amacıyla yulaf, keten tohumu yahut chia tohumu ilave edin.
  • Sıhhatli, yağ açısından varlıklı fakat yeşil smoothie kasesi amacıyla avokado, hindistan cevizi yahut badem ezmesi ilave edin.
Okuyun  Badem senfoni, fındık infüzyonlu iksirlerin uyumlu bir karışımı

Yeşil smoothie kaseleri mevzubahis olduğunda olasılıklar sonsuzdur. Özü benzersiz ma leziz kasenizi denemekten ma yaratmaktan çekinmeyin.

VII. Yeşil Smoothie Kaseleri amacıyla Gizleme ma Beslenme Detayları

Yeşil smoothie kaseleri buzdolabında 24 saate büyüklüğünde saklanabilir. Tutmak amacıyla smoothie kasesini buzdolabındaki mecbur fakat abullabut koymanız yeterlidir. Yemeye amade olduğunuzda, smoothie kasesini buzdolabından çıkarın ma tadını çıkarmadan ilkin dar zihin göz sıcaklığında beklemeye alın.

Yeşil smoothie kaseleri güne başlamanın sıhhatli ma besleyici fakat yoludur. Vitaminler, mineraller ma antioksidanlarla doludurlar ma enerji yoğun ma sıhhatli kalmanıza destek olabilirler.

İşte tipik fakat yeşil smoothie kasesinin beslenme detayları tablosu:

Gıda Cirim
Kalori 250
Protein 10 gram
Yağ 5 gram
Karbonhidratlar gram
Tel 10 gram
C vitamini 100%
A vitamini %10
Ütü %10
Kalsiyum %10

Gördüğünüz şeklinde yeşil smoothie kaseleri güne başlamanın gıda açısından varlıklı fakat yoludur. Mükemmel fakat vitamin, esrar ma antioksidan kaynağıdırlar ma enerji yoğun ma sıhhatli kalmanıza destek olabilirler.

Yeşil Smoothie Kaselerinin Sağlığa Yararları

Yeşil smoothie kaseleri güne başlamanın sıhhatli ma besleyici fakat yoludur. Vitaminler, mineraller, antioksidanlar ma liflerle doludurlar.

Yeşil smoothie kaselerinin sağlığa hususi yararlarından bazıları şunlardır:

  • Geliştirilmiş hazım
  • Arttırılmış muafiyet
  • Azaltılmış inflamasyon
  • Kg kaybı
  • Geliştirilmiş kap sağlığı
  • Kronik rahatsızlık riskinin azalması

Güne sıhhatli ma leziz başlamanın fakat yolunu arıyorsanız yeşil smoothie kaseleri mükemmel fakat alternatif. Besinlerle doludurlar ma umumi sağlığınızı iyileştirmenize destek olabilirler.

Yeşil Smoothie Kaselerini Sıhhatli Hayat Tarzınızın Ancak Parçası Iyi mi Ağıl Getirirsiniz(*7*)

Yeşil smoothie kaseleri güne başlamanın leziz ma besleyici fakat yoludur. Vitaminler, mineraller ma antioksidanlarla doludurlar ma enerji yoğun ma sıhhatli kalmanıza destek olabilirler.

Yeşil smoothie kaselerini sıhhatli hayat tarzınızın fakat parçası haline lütfetmek amacıyla dar delil:

  • Ancak temel likit seçerek başlayın. Akarsu, badem sütü, hindistancevizi sütü yahut rastgele fakat nebat bazlı sütü kullanabilirsiniz.
  • Smoothie kasenize muhtelif sonuç ma sebzeler ilave edin. Minimum dü sonuç ma dü sebzeyi hedefleyin.
  • Ayran, protein tozu yahut fındık şeklinde fakat protein deposu ilave edin.
  • Smoothie kasenizi sonuç, fındık, evlat, granola yahut hindistan cevizi gevreği şeklinde sıhhatli malzemelerle doldurun.

Yeşil smoothie kaseleri, sıhhatli eğleşmek amacıyla ihtiyacınız olan gıdaları almanın oldukça uygun ma leziz fakat yoludur. Onları zaman sıhhatli hayat tarzınızın fakat parçası haline getirin!

S: Yeşil smoothie kaseleri nelerdir?

C: Yeşil smoothie kaseleri güne başlamanın sıhhatli ma leziz fakat yoludur. Yapraklı yeşillikler, meyveler ma yoğurttan yapılırlar ma üstüne fındık, evlat ma sonuç şeklinde muhtelif sıhhatli malzemeler eklenmiş olur.

S: Yeşil smoothie kaselerinin yararları nedir?

C: Yeşil smoothie kaseleri besinler, vitaminler ma minerallerle doludur. Jurnal sonuç ma göveri dozunuzu almanın mükemmel fakat yoludur ma zayıflamanıza, sindiriminizi iyileştirmenize ma enerji seviyenizi yükseltmenize destek olabilirler.

Okuyun  DIY Smoothie Devrimi Gününüze Enerji Katacak 50'den Fazla Yaratıcı Düşük Kalorili Karışım Tarifi

S: Yeşil smoothie kasesini iyi mi yaparım?

C: Yeşil smoothie kasesi alıştırmak amacıyla aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak:

* 1 akarsu bardağı yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, karalahana yahut roka şeklinde)
* 1 akarsu bardağı sonuç (muz, çilek yahut çandır mersini şeklinde)
* 1 akarsu bardağı ayran (Yunan yoğurdu yahut soya yoğurdu şeklinde)
* 1 akarsu bardağı benzin (badem sütü yahut yulaf sütü şeklinde)
* 1 yiyecek kaşığı bal yahut akçaağaç şurubu
* Ancak apaz fındık yahut evlat (badem, koz yahut chia tohumu şeklinde)
* Ancak apaz sonuç (meyveler, muz yahut mango şeklinde)

Smoothie alıştırmak amacıyla bütün malzemeleri blendera ilave edin ma pürüzsüz ağıl gelinceye büyüklüğünde karıştırın. Smoothieyi fakat kaseye dökün ma üstüne yeryüzü sevdiğiniz malzemeleri ilave edin.

(*7*)

Mirac Karademir, dijital dünyada içerik üreticiliği ve blog yazarlığı alanında kendini kanıtlamış bir isimdir. Teknoloji, kişisel gelişim ve yaşam tarzı konularındaki derin ilgisi, onu çeşitli platformlarda özgün içerikler üretmeye yönlendirmiştir. Boldfe.com adlı blog sitesini kurarak, bilgiye olan tutkusunu daha geniş bir kitleyle paylaşmayı amaçlayan Karademir, yazılarıyla okuyucularına ilham vermeyi hedeflemektedir.

  • Toplam 240 Yazı
  • Toplam 0 Yorum
Benzer Yazılar

Güçlü bir fizik için smoothies 5 protein dolu karışımlarla şekillendirin

İçindekilerSmoothies türleriSmoothies için malzemelerIyi mi Smoothie YapılırSmoothies içmenin yararlarıSmoothie tarifleriİi. Smoothies türleriIII. Smoothies için malzemelerIV. Iyi mi Smoothie YapılırV. Smoothies içmenin yararlarıBİZ. Smoothie tarifleriVii. Sıhhatli smoothies akdetmek için ipuçlarıSmoothies ile alakalı sual & yanıtİx. Smoothies, süratli ma sıhhatli bir kahvaltı, çerez yahut yiyecek almanın mükemmel bir yoludur. Ek olarak, adale hacminin oluşturulması ma korunması için lüzumlu olan birtakım fazladan proteine ​​girmenin mükemmel bir yoludur. Işte yazı size fiziğinizi şekillendirmek için muhteşem olan protein dolu smoothies’mağara iyi mi yapılması ile alakalı informasyon elde edecektir. Ek olarak, değme güneş tadını çıkarabileceğiniz sıhhatli ma besleyici smoothies akdetmek için birtakım ipuçlarını paylaşacağız. Smoothies türleri Keyfinize ma rejim tercihlerinize asılı olarak yapabileceğiniz birnice değişik smoothies türü vardır. Yeryüzü popüler smoothies türlerinden bazıları şunlardır: Yeşil smoothies: Işte smoothies, ıspanak yahut dürme şeklinde yapraklı yeşilliklerin tabanı ile yapılır. Çoğu zaman semere, edviyat ma protein tozu ile harmanlanırlar. Kâr smoothies: Işte smoothies, muz, çilek yahut mango şeklinde bir […]

Dünya’nın iksirleri susuzluğunuzu söndürmenin lezzetli ve sağlıklı bir yolunu

İçindekilerİi. Göveri Suyunun YararlarıIII. Göveri Suyu Iyi mi YapılırIV. Göveri suyu türleriV. Kâr suyu sıkma amacıyla lüzumlu takımVI. Göveri suyunun depolanmasıVii. Kâr suyu sıkma amacıyla ipuçlarıKg kaybı amacıyla kâr suyu sıkmanın yararlarıİx. Esenlik amacıyla kâr suyu sıkmanın yararları Göveri suyu, jurnal kâr ve göveri dozunuzu almanın sağlıklı ve ferahlatıcı bir yoludur. Vitaminler, mineraller ve antioksidanlarla doludur ve umumi sağlığınızı ve refahınızı geliştirmenize destek belki. Işte yazı göveri suyunun faydalarını, iyi mi yapılacağını ve yapabileceğiniz değişik göveri suyu türlerini tartışacaktır. Ek olarak kâr suyu sıkma amacıyla ipuçları vereceğiz ve göveri suyu hakkındaki birtakım münteşir soruları cevaplayacağız. İi. Göveri Suyunun Yararları Göveri suyu içmenin birnice faydası vardır. Maruzat dikkate kıymet faydalardan bazıları şunlardır: Geliştirilmiş hazım Artmış muafiyet İnflamasyonun azalması Kg kaybı Çağ basıncını düşürdü Ihtisas hastalığı riskinin azalması Geliştirilmiş deri sağlığı Artan enerji seviyeleri III. Göveri Suyu Iyi mi Yapılır Göveri suyu akdetmek sıradan bir işlemdir. İhtiyacınız olan birinci madde bir kâr […]

Sabahınızı beslemek için 6 gününüzü 6 protein dolu smoothies güçlendirin

(*6*)İçindekilerProtein smoothies’kümes yararlarıSade protein smoothie iyi mi yapılırProtein smoothies için malzemelerProtein smoothie akdetmek için ipuçlarıProtein smoothies’kümes esenlik faydalarıProtein smoothies riskleriİi. Protein smoothies’kümes yararlarıIV. Protein smoothies için malzemelerV. Protein Smoothie akdetmek için ipuçlarıVI. Protein smoothies’kümes esenlik faydalarıVii. Protein smoothies riskleriProtein smoothies ile alakalı SSSİx. Protein smoothies, gününüze adım atmak için mükemmel sade yoldur. Enerji ma odaklanmış hissetmenize destek olabilecek besinlerle doludurlar ma fitness hedeflerinize ulaşmanıza destek olabilirler. Işte makalede, protein smoothies’kümes faydalarını, sade protein smoothie’nin iyi mi yapılacağını ma protein smoothies’kümes esenlik faydalarından kimilerini tartışacağız. Protein smoothies’kümes yararları Protein smoothies, aşağıdakileri içeren bir dizi yarar sunar: Zayıflamanıza destek olabilirler. Adale yapmanıza destek olabilirler. Enerji seviyelerinizi iyileştirebilirler. Sindiriminizi iyileştirebilirler. Muafiyet sisteminizi artırabilirler. Sade protein smoothie iyi mi yapılır Protein smoothie akdetmek kolaydır. Aşağıdaki malzemeleri sade karıştırıcıda birleştirin: 1 testi sade badem sütü yahut soya sütü 1 testi dondurulmuş kâr (çilek, muz yahut şeftali benzer biçimde) 1 kepçe protein tozu 1 yiyecek kaşığı […]

0 Yorum

Yorum Yaz

Rastgele